走路发短信当心患上“低头综合症”

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8553次

概要：很多人走路时闲不住，喜欢收发手机短信，甚至用手机看小说、用MP4看电影。骨科医生提醒，走路时经常低头看手机或MP4，要提防“低头综合征”，如颈部和肩部僵硬、酸痛，甚至头晕、手臂麻木等。这是由于在走路时看手机、MP4，人要长时间低头，颈肩部和手臂不得不长时间保持同一个紧张姿势，结果导致颈肩部受损。要避免“低头综合症”，建议走路时最好保持放松状态，不要长时间低头，要间断休息，如看看周围的风景，不但可以放松颈肩部，而且还有利于保护视力。在出现“低头综合症”后，可以通过适当活动来缓解，疼痛严重的要服用止痛药，或是考虑进行理疗。

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　　很多人走路时闲不住，喜欢收发手机短信，甚至用手机看小说、用MP4看电影。骨科医生提醒，走路时经常低头看手机或MP4，要提防“低头综合征”，如颈部和肩部僵硬、酸痛，甚至头晕、手臂麻木等。这是由于在走路时看手机、MP4，人要长时间低头，颈肩部和手臂不得不长时间保持同一个紧张姿势，结果导致颈肩部受损。

　　要避免“低头综合症”，建议走路时最好保持放松状态，不要长时间低头，要间断休息，如看看周围的风景，不但可以放松颈肩部，而且还有利于保护视力。在出现“低头综合症”后，可以通过适当活动来缓解，疼痛严重的要服用止痛药，或是考虑进行理疗。
 

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