睡前看电视不利于入睡

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8920次

概要：睡觉时间快到了，不要再上网查看E-mail或看电视了，这样能睡得好一点。最新调查表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会给大脑一种兴奋的刺激，使人难以入睡。看完电视或用完电脑，最好洗个热水澡再上床睡觉。

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　　睡觉时间快到了，不要再上网查看E-mail或看电视了，这样能睡得好一点。最新调查表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会给大脑一种兴奋的刺激，使人难以入睡。看完电视或用完电脑，最好洗个热水澡再上床睡觉。

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