15个帮你戒烟的有趣方法:1

[10-18 20:47:29]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8894次

概要：戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。 1.给自己的近一周做个计划， 安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

15个帮你戒烟的有趣方法:1,标签：保健知识,夏季幼儿保健常识,http://www.wenxue9.com
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

1.给自己的近一周做个计划，

安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。


2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。


3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。


4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。


5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!


7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。


8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。


9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。


10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　

上一篇：经常熬夜的人要多吃胡萝卜