保健不随你的意

[10-18 20:30:57]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8662次

概要： 不口渴也喝水 新的养生观认为，在口渴感出现之前，平时应勤喝水、少量喝，多次补水。宜喝开水或淡茶，适量饮些牛奶或果汁。别忘了每日清晨喝一杯白开水，对稀释血液浓度，降低血脂，促进血液循环大有益处。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]不疲劳也小休 小休并非是卧睡，可闭目依坐，调息养心。也可短时做休闲运动，如双目远眺，散步、做操，甚至唱歌、游戏等，这是预防积劳成疾之上策。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]无喜事也多笑 保持乐观处世、笑对生活的心理状态，与人交谈多一点幽默，多看些喜剧、相声、笑话等，就能保持心情愉快、笑口常开。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]无病痛也体检 每年定期到医院做一次全面体检。有不少不易觉察、感觉不到疼痛的病都会通过体检早发现。否则，小疾酿成大病再求医，就为时过晚了。{文章来自：小常识 www.wenxue9.com！}

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　　不口渴也喝水  新的养生观认为，在口渴感出现之前，平时应勤喝水、少量喝，多次补水。宜喝开水或淡茶，适量饮些牛奶或果汁。别忘了每日清晨喝一杯白开水，对稀释血液浓度，降低血脂，促进血液循环大有益处。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　不疲劳也小休  小休并非是卧睡，可闭目依坐，调息养心。也可短时做休闲运动，如双目远眺，散步、做操，甚至唱歌、游戏等，这是预防积劳成疾之上策。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　无喜事也多笑  保持乐观处世、笑对生活的心理状态，与人交谈多一点幽默，多看些喜剧、相声、笑话等，就能保持心情愉快、笑口常开。 [贺词来源：小常识 http://www.wenxue9.com]

　　无病痛也体检  每年定期到医院做一次全面体检。有不少不易觉察、感觉不到疼痛的病都会通过体检早发现。否则，小疾酿成大病再求医，就为时过晚了。

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