更年期需要预防大脑衰老

[10-18 20:30:57]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8138次

概要： 大脑衰老的改变是机体衰老的最早和主要的表现，记忆力往往会相应地减退，对近期发生的事情容易遗忘，并且出现丢三落四的现象。要想使中年人的记忆力不减退，保持聪慧的大脑，延缓大脑衰老，就要科学地健脑养脑，这些健脑养脑的活动包括：1.从报刊杂志上重新学习6000个词汇成语。2.研究自己的家庭成员，尝试写一份传记，或找一个过去不敢或没有机会和时间接触的题目予以深入研究。3.替你所喜欢的报刊杂志写点意见或评论。4.再结识些新朋友，让自己受到青春活力的感染，保持心境永远年轻。5.积极开展思维活动，加速信息传递，保持健全而敏捷的思维能力。

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　　大脑衰老的改变是机体衰老的最早和主要的表现，记忆力往往会相应地减退，对近期发生的事情容易遗忘，并且出现丢三落四的现象。要想使中年人的记忆力不减退，保持聪慧的大脑，延缓大脑衰老，就要科学地健脑养脑，这些健脑养脑的活动包括：

　　1.从报刊杂志上重新学习6000个词汇成语。

　　2.研究自己的家庭成员，尝试写一份传记，或找一个过去不敢或没有机会和时间接触的题目予以深入研究。

　　3.替你所喜欢的报刊杂志写点意见或评论。

　　4.再结识些新朋友，让自己受到青春活力的感染，保持心境永远年轻。

　　5.积极开展思维活动，加速信息传递，保持健全而敏捷的思维能力。

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