人生各年龄段的保健

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概要： 0至3岁： 特别注意窒息、意外、先天性心脏病，以及川畸氏疾病、肺炎、支气管炎、皮肤感染症，出生后至少需打21针。4至7岁： 此时期的小孩仍需注意因意外及心脏病造成的死亡，预防注射的追加就在此时完成。要注意小儿气喘、儿童糖尿病、过度肥胖等。8至17岁：青春期与性有关的成长情形等问题都足以造成困扰。健康上要注意A型肝炎慢性病的发现；女孩在15岁前应完成麻疹疫苗接种。18至24岁： 此时为成年求偶期，接触性问题的机会较多。对一个健康成人需做一次门诊，包括梅毒、淋病、营养不良、胆固醇和高血压的检查，以及医学和行为上的病历门诊，最好是在结婚以前。另外此阶段应注意营养，避免职业工作伤害及性、避孕、婚姻与家庭关系，避免不良嗜好如烟、酒等。25至39岁： 是人生社交生活和人际关系的展开阶段，要以良好的健康习惯来预防和治疗慢性疾病。在30至35岁的门诊检查中，应包括测试高血压、贫血、胆固醇、子宫癌和乳癌，向医生请教自我检查乳房、皮肤、睾丸、颈部和口腔的事项。40至59岁： 中年后期是社会活动最活跃的时期，男性55至65岁为中枢期，女性在50至52岁为更年期，应尽可能早期

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　　0至3岁： 特别注意窒息、意外、先天性心脏病，以及川畸氏疾病、肺炎、支气管炎、皮肤感染症，出生后至少需打21针。

　　4至7岁： 此时期的小孩仍需注意因意外及心脏病造成的死亡，预防注射的追加就在此时完成。要注意小儿气喘、儿童糖尿病、过度肥胖等。

　　8至17岁：青春期与性有关的成长情形等问题都足以造成困扰。健康上要注意A型肝炎慢性病的发现；女孩在15岁前应完成麻疹疫苗接种。

　　18至24岁： 此时为成年求偶期，接触性问题的机会较多。对一个健康成人需做一次门诊，包括梅毒、淋病、营养不良、胆固醇和高血压的检查，以及医学和行为上的病历门诊，最好是在结婚以前。另外此阶段应注意营养，避免职业工作伤害及性、避孕、婚姻与家庭关系，避免不良嗜好如烟、酒等。

　　25至39岁： 是人生社交生活和人际关系的展开阶段，要以良好的健康习惯来预防和治疗慢性疾病。在30至35岁的门诊检查中，应包括测试高血压、贫血、胆固醇、子宫癌和乳癌，向医生请教自我检查乳房、皮肤、睾丸、颈部和口腔的事项。

　　40至59岁： 中年后期是社会活动最活跃的时期，男性55至65岁为中枢期，女性在50至52岁为更年期，应尽可能早期发现慢性病，包括高血压、心脏病、胆结石、尿酸过度引起的痛风、骨质疏松症，注意荷尔蒙适当的补充。分别在40、45、50、55岁时各做一次完整的健康检查和医学门诊，同时做特殊的慢性病试验，以及药物使用等咨询。超过50岁的人每年应做高血压、肥胖和某些癌症的检查。

　　60至70岁： 前老年期的健康者，在60岁做一次健康诊，以后每两年一次健诊。除注意慢性病外，每年可做流行性感冒的疫苗注射，及牙齿的预防。

　　70岁以上： 此阶段要尽可能地避免住院卧病在床，此时应注意营养需求、活动限制以及生活起居的安排，学习药膳、气功等各种养生方法。

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