高血压病人如何改变生活方式

[10-18 20:33:41]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8407次

概要：1、烟、戒酒、戒茶、戒咖啡。 低盐、高钾、高钙饮食。2、指每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应不钾，祸服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。3、低脂饮食。4、减少精神负担与刺激。

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　　1、烟、戒酒、戒茶、戒咖啡。 低盐、高钾、高钙饮食。

　　2、指每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应不钾，祸服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。

　　3、低脂饮食。

　　4、减少精神负担与刺激。

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