排毒养颜食品大全

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概要： .Nfg479 排毒养颜食品大全(4)( 点击图片,进入下一页 ) 健康知识 四、蔬菜类 http://www.wenxue9.com 苦瓜：《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。 www.wenxue9.com 黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 健康饮食 木瓜 ：性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 丝瓜 ：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。 健康网 胡萝卜：素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。 生活小常识姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。 健康养生菠菜：《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。&r

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排毒养颜食品大全(4)
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　　四、蔬菜类 http://www.wenxue9.com

　　苦瓜：《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。 www.wenxue9.com

　　黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 健康饮食

　　木瓜 ：性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　丝瓜 ：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。 健康网

　　胡萝卜：素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。

生活小常识

　　姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

健康养生

　　菠菜：《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。” www.wenxue9.com普及健康知识

　　芹菜：含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。 夏季养生

　　大蒜：特殊成分可以降低体内铅的浓度。

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　　山药：可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 夏季养生

　　白萝卜：很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。 www.wenxue9.com

　　山茼蒿：含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。

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　　地瓜叶：纤维质地柔細、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。

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　　萝卜叶：含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。

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　　洋葱：含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 排毒养颜食品大全(5)

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　　五、其他植物类 生活小常识

　　芦荟：既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。

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　　牛蒡：可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。 健康网

　　芦笋：含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。

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　　莲藕：利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。 生活小常识

　　菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 生活小常识

　　芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。 排毒养颜食品大全(6)

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　　六、其他动物类 健康网

　　猪血：血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

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　　七、菌类食品 www.wenxue9.com

　　银耳：古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 http://www.wenxue9.com

　　黑木耳：植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 http://www.wenxue9.com

　　冬菇：可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 排毒养颜食品大全(7)

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　　八、海产品 www.wenxue9.com普及健康知识

　　海带：是理想的排毒养颜食物，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出， www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　鱼：是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 健康知识

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