概要：情商高的人不仅容易成功，同样可能在困境中自救。古今中外，凡成大业者无一不是历经磨难——贝多芬在双耳失聪的情况下，“扼住了命运的喉咙”创作了著名的《命运交响曲》；曹雪芹在家破人亡后著成《红楼梦》。灾难幸存者中，也不乏类似高情商的人。1976年唐山大地震的幸存者卢桂兰在废墟下被埋了13天。她回忆说，被埋期间自己一直暗暗唱歌，唱《下定决心》，唱《东方红》，“我一想到死，就觉得解放军会来救我。”人在困境中，心态非常重要。心态积极的人会想“我会得救的，我会活下去的”，这时他们会比较冷静地想办法活下去；心态消极的人就容易放弃。智商大多由先天因素决定，难以更改；而情商却是可以从小培养的，即便成年之后，情商还是可以通过训练得到提高。对孩子来说，家长要从小培养他们的情商。首先，让孩子学会等待。比如给孩子一块糖，让他们自己剥开糖纸，即使这要花费很长时间，家长也不应该代劳。再比如，带着孩子排队等公交车，让孩子知道一定要学会等待，培养他们的耐心。其次，学会善始善终。孩子玩完玩具后，一定要让他们把
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情商高的人不仅容易成功，同样可能在困境中自救。
古今中外，凡成大业者无一不是历经磨难——贝多芬在双耳失聪的情况下，“扼住了命运的喉咙”创作了著名的《命运交响曲》；曹雪芹在家破人亡后著成《红楼梦》。灾难幸存者中，也不乏类似高情商的人。1976年唐山大地震的幸存者卢桂兰在废墟下被埋了13天。她回忆说，被埋期间自己一直暗暗唱歌，唱《下定决心》，唱《东方红》，“我一想到死，就觉得解放军会来救我。”人在困境中，心态非常重要。心态积极的人会想“我会得救的，我会活下去的”，这时他们会比较冷静地想办法活下去；心态消极的人就容易放弃。
智商大多由先天因素决定，难以更改；而情商却是可以从小培养的，即便成年之后，情商还是可以通过训练得到提高。
对孩子来说，家长要从小培养他们的情商。首先，让孩子学会等待。比如给孩子一块糖，让他们自己剥开糖纸，即使这要花费很长时间，家长也不应该代劳。再比如，带着孩子排队等公交车，让孩子知道一定要学会等待，培养他们的耐心。其次，学会善始善终。孩子玩完玩具后，一定要让他们把玩具放回原位。如果他们这样做了，那么不要吝啬你的表扬；反之则要有一定的惩罚。最后，让孩子说出感受。家长可以鼓励孩子每天都说一说自己的感受，无论愉快还是悲伤，这样能锻炼他们对自我情绪的敏锐度。
而作为成人，一方面要控制自己的情绪。遇事时，察觉情绪的最好办法是密切注意自己的心率，当心跳每分钟快至100次左右，就必须要调整心理了。深呼吸是最常见的方式，此外，自言自语“我正在冷静”、洗个热水澡都是不错的办法。
另一方面，扫除浪费精力的事情。不利于情商提高的一大障碍，就是那些浪费精力的事情。你要做的首先是列出所有浪费精力的事，然后分出可以改变的和不能改变的。放弃后者，将可以改变的加以解决。如常为找不到钥匙费神，那就记得在门口贴个挂钩，把钥匙挂在上面。长此以往，你会发现自己处理问题和应对危机的能力提高了。
（选自（《生命时报》2011年1月）
1.智商和情商最大的不同点是什么？
2.从全文来看，情商有哪些重要作用？
3.画线句子中“最常见”这一短语能否去掉？为什么？
4.如果邻居恰好向你请教如何培养小孩的情商，你会简明扼要地告诉他哪几点？
5.阅读上面文章后，在下面问题中任选其一，写出你的答案。
（1）文章结尾写到怎样放钥匙，这是使用了什么说明方法？你还能想哪些提高情商的良策？（不少于两个）
（2）少年人的特点之一是思想不成熟，容易冲动。为了调整好个人心理和情绪，除了文章中提到的深呼吸、自言自语“我正在冷静”和洗热水澡三种方法之外，你还有哪些好办法？（不少于两个）
（五）教你如何正确刷牙
◇燕亚男
①每个人天天都刷牙，但是你刷牙的方式、习惯是否正确呢？
②很多人习惯用牙刷在牙齿面上横着刷。这非但不能起到清洁牙齿、按摩牙龈的作用，反而容易引起牙龈萎缩,还可能使牙齿表面形成一条或数条槽沟，甚至可能造成牙齿凹陷或缺损。专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。颤动的幅度大约0.5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。
③不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水刷牙，其实，牙齿适宜在30—36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。
④不少人喜欢用硬毛的大牙刷。这样的牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，稍微不留神也会损伤牙龈。只有选择刷头小的牙刷，才可以在口腔中转动灵活。刷毛排列一定要合理，一般是2－3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。刷毛的顶端还应呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。
⑤也有不少人觉得刷牙时间越长越好。其实，科学刷牙时间应为2—3分钟，牙齿的表面是坚硬的，但靠近牙龈的连接处却非常脆弱，如果长时间用力刷，不但会把牙齿刷出纹路来，甚至会人为地造成牙齿的缺损。
⑥也有不少人认为刷牙时牙膏多些更好。实际上，每次刷牙牙膏不必多，只需一颗黄豆般大小就足够了。牙膏用得多，不见得牙齿就能多吸收氟化物,反而会造成无谓的浪费。
⑦对于刷牙的次数，也有不少人非常随意，有时间就刷，没时间就省略了。这种做法是错误的。那么，一天刷几次牙才算是正确的呢？按口腔医生的要求，刷牙应该按照“三三制”，每天刷3次牙，每次刷牙3分钟，饭后3分钟之后刷牙。如果你有条件的话，在你每次咀嚼食物之后，都应该进行刷牙来清理你的口腔。要是实在没这个可能，那你至少得刷两次：早晨起来和睡觉前。刷牙次数不足，食物残渣就会存留在口腔内数小时，易产生细菌，这对牙齿的损害非常大。
⑧有的人一年四季一直使用药物牙膏，目的就是预防口腔疾病。口腔科医生不太提议用药物牙膏，尤其是一些所谓的脱敏牙膏。因为我们的牙齿在大多数的时候是正常的，如果长时间使用药物牙膏，一旦发生相应的病理问题，反倒形成对药物的不敏感甚至抗药性，对治疗有一定的妨碍作用。其实什么牌子的牙膏都不重要，只要是含氟含钙的都可以。
⑨齿科疾病中最常见的为龋齿和牙周病，发病率相当高，主要与个人的卫生习惯、遗传和日常牙齿保护有很大关系。临床中还发现，经常患牙髓炎、牙周炎等牙病的人，其心脏病的发病率也增高。因为病灶内的细菌，在口腔适宜温度、湿度、食物残渣提供的“营养”等条件下，产生致病力极强的毒素并不断进入血液循环，长此以往，会导致心脏病的发生。当人体抵抗力降低时，细菌更会乘虚而入，随着血液扩散，引起如关节炎、肾炎、神经痛等疾病。对此，医师告诫，除了正确刷牙外，个人应该每隔半年到牙医那里作一次预防性的检查和治疗。
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