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概要：2.宽版肩带。肩带是内衣的灵魂，孕妇内衣的肩带更是不能忽视。孕妇要选择肩带比一般内衣宽一些的胸罩，如此才能承受身体的重量，并减轻肩颈的负担。3.美背式U型设计。一般内衣的背沟设计大多呈一字形，但是孕妇尽量不要选择这种一字形背沟的内衣，而要挑选U字型的美背式设计。U字型的设计能和肩带配合，一起撑起身体的重量。www.wenxue9.com 正确的内衣(哺乳型内衣)穿着法1.将内衣的下胸围部分对准乳房下缘，再将内衣的背扣扣上。2.将肩带调整至最舒服的松紧程度(可容纳一个手指头伸进去，再拉起来约厘米)。3.先将靠近腋下的乳房外围部分往中间拨，再将胸部内侧的乳房外围部分往中间拨。4.将整个乳房罩在胸罩护缘上之后，再将罩杯的盖子盖起来。调整一下胸罩的V字处，穿起来会更舒适。www.wenxue9.com 孕妈咪如何选择内衣怀孕后的孕妈咪的体态日渐改变，乳房组织发育增大，*也变得较为敏感，这时候几套合适的内衣就变得特别重要。如何挑选适合自己的内衣呢?换穿孕妇内衣的时机由于怀孕期间是激素分泌最旺盛的时期，所以怀孕两个月左右时，激素作用就会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。不过，
怀孕期间内衣的选择-孕妇在孕期的内衣选购技巧,标签：育儿常识,家长育儿知识,http://www.wenxue9.com2.宽版肩带。
肩带是内衣的灵魂，孕妇内衣的肩带更是不能忽视。孕妇要选择肩带比一般内衣宽一些的胸罩，如此才能承受身体的重量，并减轻肩颈的负担。
3.美背式U型设计。
一般内衣的背沟设计大多呈一字形，但是孕妇尽量不要选择这种一字形背沟的内衣，而要挑选U字型的美背式设计。U字型的设计能和肩带配合，一起撑起身体的重量。
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1.将内衣的下胸围部分对准乳房下缘，再将内衣的背扣扣上。
2.将肩带调整至最舒服的松紧程度(可容纳一个手指头伸进去，再拉起来约厘米)。
3.先将靠近腋下的乳房外围部分往中间拨，再将胸部内侧的乳房外围部分往中间拨。
4.将整个乳房罩在胸罩护缘上之后，再将罩杯的盖子盖起来。调整一下胸罩的V字处，穿起来会更舒适。
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怀孕后的孕妈咪的体态日渐改变，乳房组织发育增大，*也变得较为敏感，这时候几套合适的内衣就变得特别重要。如何挑选适合自己的内衣呢?
由于怀孕期间是激素分泌最旺盛的时期，所以怀孕两个月左右时，激素作用就会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。不过，每个孕妇的情况不尽相同，有的人怀孕3个月时就觉得胸部变大了，有的人则到5个月之后才有明显的感觉。
只要孕妈咪觉得原来的胸罩已经太紧了，就应该考虑换穿新的胸罩，如果还是穿着以前的内衣，很有可能会造成乳房变形，或因经常被肩带压迫而觉得颈肩酸痛、僵硬。这样的不适感，不但带来身体上的不舒服，心情也会相对受到影响。
怀孕时期的乳房，并非一直往前膨胀、变大，而是乳房的下半部朝腋下方向扩大，在这个阶段如果得不到适当的依托，纤维组织就会伸展，从而引起乳房下垂，皮肤还会留下妊娠纹，所以，孕妈咪们选择孕期内衣时，一定要选能给乳房完全的支持和保护的。
怀孕之后，孕妈咪的皮肤和*也变得比较敏感，因此孕妇内衣的质料要选伸缩性大、吸水性强的棉质和弹性纤维，缝制方式也以不刺激皮肤为原则，让孕妇的胸部舒适、透气。
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现象：
当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。
大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。
高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”
乳房疼痛严重者可以：
1.穿著稍微宽松的内衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
怀孕初期乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期(孕期前3个月里)。 约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。
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现象：
怀孕中期，体重约略已经增加5—6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。
再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。
2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。
1、内衣选购要领
根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，梁西米医师通常会建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”
2、按摩重点提示
中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。
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现象：
原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释;“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”
10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。
1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。
3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。
怀孕后期每天用温热毛巾揉擦乳头、乳晕，使乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受性增强。如果条件许可，还可每天让乳房接受阳光的照射及大气的沐浴，时间约15分钟，效果将会更好。有的人乳头较短或乳头下陷，会影响产后哺乳，在孕期应每天早晚向外牵拉乳头二三十次，纠正乳头下陷。
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