5款DIY低热量汉堡 饱食又瘦身

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8520次

概要：Tips：低热量烧烤酱制作法：材料：2匙蔬菜油、1/2只红洋葱、2瓣大蒜末、1匙番茄酱、1匙薄荷、1/4杯水、1匙糖浆、2匙黄糖、2匙沃斯特郡酱、1匙芥辣、1匙辣椒末、1/2匙海盐、1/4匙胡椒。1.在锅中用中火加入大蒜，烹1分钟，加入剩下的调料，文火闷5分钟;2.将做好的调料放入搅拌器打匀，这种酱料可以在冰箱里保质一个月。每汤匙营养含量：2杯量，11卡路里、0克脂肪(0克反式脂肪)、2克碳水化合物、75毫钠、0克纤维、0克蛋白质。上一页 [1] [2]

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　　Tips：低热量烧烤酱制作法：

　　材料：2匙蔬菜油、1/2只红洋葱、2瓣大蒜末、1匙番茄酱、1匙薄荷、1/4杯水、1匙糖浆、2匙黄糖、2匙沃斯特郡酱、1匙芥辣、1匙辣椒末、1/2匙海盐、1/4匙胡椒。

　　1.在锅中用中火加入大蒜，烹1分钟，加入剩下的调料，文火闷5分钟;

　　2.将做好的调料放入搅拌器打匀，这种酱料可以在冰箱里保质一个月。

　　每汤匙营养含量：2杯量，11卡路里、0克脂肪(0克反式脂肪)、2克碳水化合物、75毫钠、0克纤维、0克蛋白质。

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