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概要：（7）结束动作两手到达腰部高度后，右臂继续带动右肩向下骸下方转动，杆头向左后上方运动，右臂保持伸直，左手背朝向前上方，左腋夹住，左上臂基本面向上方。左臂在肘部随着右臂的向上运动而向上弯曲，腰和肩向左转动，身体重量全部由左腿承担，左膝保持固定，左足支撑体重部位由足内侧向足跟部外侧转移，在右臂到达右肩平直高度时，头部才随着转动轴转向目标方向，两眼注视飞行中的球。此时杆头已运动到结束动作的最高点，并继续向左方运动，右臂在杆头的牵引下向左前上方摆动，同时带动右肩向前，身体完全转向面对目标方向。左臂弯曲，基本形成三个直角，即上臂与前臂在肘部成直角，上臂与肩在肩部成直角；上臂与躯干在腋部成直角。右臂稍自然弯曲，将球杆斜背在身体后面，头正对目标方向，两眼注视球飞行下落。结束动作并不是刻意做出来的，而是正确、流畅而有节奏地挥杆的自然结果。在结束动作时，体重应完全由左腿支撑，如果结束动作完成后体重仍留在右足就容易出现高腾球或旋向右方的球。结束动作完成后，身体应正对目标方向，如果腰部未完全正对前方而处于偏向右方的状态时，说明身体回转不足，易出现旋向左方的球。左臂在弯曲过程中要保持一定的
如何打高尔夫的技巧，怎么打高尔夫的入门教程,标签：养生保健知识,养生知识,养生秘诀,http://www.wenxue9.com（7）结束动作
两手到达腰部高度后，右臂继续带动右肩向下骸下方转动，杆头向左后上方运动，右臂保持伸直，左手背朝向前上方，左腋夹住，左上臂基本面向上方。左臂在肘部随着右臂的向上运动而向上弯曲，腰和肩向左转动，身体重量全部由左腿承担，左膝保持固定，左足支撑体重部位由足内侧向足跟部外侧转移，在右臂到达右肩平直高度时，头部才随着转动轴转向目标方向，两眼注视飞行中的球。此时杆头已运动到结束动作的最高点，并继续向左方运动，右臂在杆头的牵引下向左前上方摆动，同时带动右肩向前，身体完全转向面对目标方向。左臂弯曲，基本形成三个直角，即上臂与前臂在肘部成直角，上臂与肩在肩部成直角；上臂与躯干在腋部成直角。右臂稍自然弯曲，将球杆斜背在身体后面，头正对目标方向，两眼注视球飞行下落。
结束动作并不是刻意做出来的，而是正确、流畅而有节奏地挥杆的自然结果。在结束动作时，体重应完全由左腿支撑，如果结束动作完成后体重仍留在右足就容易出现高腾球或旋向右方的球。结束动作完成后，身体应正对目标方向，如果腰部未完全正对前方而处于偏向右方的状态时，说明身体回转不足，易出现旋向左方的球。左臂在弯曲过程中要保持一定的紧张度，腋部不要张开，不要使结束动作后的两手位置超过左肩而过于向外。
世界上没有两个完全相同的球场，也没有两个完全相同的球洞，而且根据地区、气候、自然环境和地理条件的差异，各高尔夫球场所使用的草的种类、场内的构成情况、障碍设置等也各不相同。即使在同一高尔夫球场内，各洞的条件如距离、宽度、难易度等也都不一样，再进一步讲，即使在同一洞，由于每天球洞位置的变换，难易度等也有变化，所以，巧妙地采用不同的战术，合理地利用自然条件和自己的技术，扬长避短，发挥优势，是提高成绩的重要手段，而且这也正是高尔夫球运动的最迷人之处。 下面我们就介绍一些有关球场内实战的应用技术。
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在冲击球时要注意以下几个方面：
冲击球动作是上挥杆、下挥杆动作的最终目的，因此冲击球效果的好坏是由击球以前的一系列工作决定的。形象地讲，整个挥杆动作实际上是一个全身完成的鞭打动作。在挥鞭时，是将身体的力量由手臂通过鞭杆最终把动量传递给鞭梢。在击球过程中也是如此，全身的动作从下肢、腰、肩、臂循序进行，动量越聚越大，最终传递给杆头。杆头在击球瞬间的运动速度最快，冲量最大。而全身任何一个环节在任何一个时间阶段出现错误都会在击球效果上体现出来。所以，在出现失误球时，不要总是单纯考虑冲击球瞬间的问题，这样只能使人更加困惑，百思而不得其解。必须要追根寻源，寻找根本原因之所在，只有这样才能很快长进。
击球时不要考虑是在击打一个点。一般初学在做空打的挥杆动作时，可能做得轻松漂亮，潇洒自如，但是在对球进行击打时却往往将意识强烈地集中于打静止的球，即向某一点的冲击上，而这种强烈的意识会促使打球者拼命竭尽全力挥杆打球，其结果十有八九糟糕透顶。所以有经验的人常常以比较空挥动作和打球动作的差异来衡量一个人的技术水平，高水平的人挥杆击球的动作基本接近于空打挥杆动作，而技术差的人两者却大相径庭。因此在打球时尽量淡化击球意识，不把冲击动作视为击打一个点，而是认为在击打一条线或一个狭长的区域，冲击球只是在挥杆轨迹中杆头快速运动过程中发生的。在击球前后，使杆头面向目标方向低而长地做直线正确运动，冲击球后再将杆头向目标方向直送出十至十五厘米，这样才能打出好球。
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球道或球洞区（果岭）高于发球区时
在球道或球洞区高于发球区时，需要球的飞行弹道较高。如果球的弹道低，球的空中飞行距离短，滚动距离又不能得到充分发挥，就会影响击球的总距离，而打较高弹道的球就可以充分利用球在空中的飞行距离，相对减少球落地后滚动距离的损失。
出于上述原因，应根据球道坡度的大小来选择球杆，最好使用杆面倾角较大的3号木杆，以打出安定的高弹道球。
如果使用1号木杆，要在架球时使球座的高度较正常高度高出一厘米左右，而挥杆时仍然采用正常的挥杆动作，这样也能打出较高弹道的球来。
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球道或球洞区低于发球区时
球道或球洞区低于发球区时，使用1号木杆进行正常的挥杆即可，这样既可以充分发挥球在空中的飞行能力，又可以较好地利用下坡的优势使球得到较大的滚动距离。
但是有一点需要注意：一般人在打这种球时，常常将球道上的某一点作为目标，在这种心理作用下，很容易在下挥杆时不由自主地向上耸左肩，这种错误动作会造成失误球，使杆头打在球后面的地面或球的顶部。所以在选择目标时最好以假想的与发球区等高的某一点为基准，而且注意站位和挥杆时保持正常的状态。
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在球可能到达的目标附近有界外区时
对于每个打球的球员来说，界外区都是令人生畏的，特别是在发球区发球时打出的界外球最使人扫兴。所以在发球区上保证战术应用得当，尽可能避免球出界是十分重要的。 如果在球道右侧有界外区，在架球时要将球架在发球区的右侧，同时把目标选在球道上偏左侧的区域，站姿、击球都以该目标为基准，这样就可以减小球出界的可能性。反之，如果界外区在球道的左侧，则应将球架在发球区的右侧，目标选在球道上偏右侧的区域。
如果球的可能落点处球道比较狭窄而且两侧都有界外区，球员自己对使用1号木杆的安全性没有自信时，为了安全起见，可以选用安全系数较高的3、4号木杆，甚至使用铁杆，以防出现界外。
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长草区打法
长草区的草与球道的草相比要长很多，往往难以打出好球，所以在球进入长草区之后，首先应该考虑如何使球"逃出"长草区的问题，即首先怎样将球打上球道。
1． 浅长草区内的短打
由于草叶的阻抗作用和击球瞬间球杆杆面与球之间草叶的介入使球在飞出后的倒旋减少，从长草区中打出的球滚动距离较长，在打球之前要确认球所在位置的状况（长度、硬度、朝向性）、球的位置状态（是沉入草中还是浮在草叶上）以及球洞区及其周围的状况，如果球洞区位于较低的位置则这种球很难打。
选择球杆要用特殊铁杆一劈擎杆或砂坑用杆，这样有利于保证球的弹道高度。
站姿要采用右奔站姿，球的位置靠近站位的中央，挥杆击球以尽量将球打高些，减少其滚动距离为目的。在选择杆面倾角较大球杆的基础上，击球准备时将杆面略打开以更加增大倾角，保证弹道高度。球杆一定要用力握紧，后摆杆时动作不必过大，不象通常后摆杆时那样低而长地向球的后方引杆，而是较早地使杆头向身体的右上方运动，身体转动较少，主要依靠手臂动作挥杆。下挥杆时以手臂带动球杆向下运动，但不是像通常挥杆那样进行扫击式击球，而是采用略呈砸击式的击球方法。整个挥杆动作小而紧凑，以臂和腕的运动带动杆头向球劈砸，将球击出。由于长草区的草长而柔韧，使用扫击式击球方法杆头受到的阻力太大，所以为了最大限度地减小击球力量的消耗还是采用稍呈砸击式的击球方式为宜。
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