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概要：健康网自制香囊或香薰： www.wenxue9.com普及健康知识 根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。摘自《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》 www.wenxue9.com生活健康小帮手 甲型H1N1流感暴发以后，口罩几乎出现在墨西哥城的各个角落，几乎所有人外出时都戴着口罩，甚至连当地教堂的一座雕像也让人给戴上了蓝色医用口罩。口罩能预防甲型H1N1流感吗?美国疾病控制与预防中心表示，目前尚无大量证据证明口罩可以预防甲型H1N1流感，并未建议公众外出戴口罩。部分医生警告称，由于误认为口罩可以提供保护，人们会冒险进入人群，忽视洗手的重要性等等。 生活小常识 如果一个人在你面前咳嗽或者打喷嚏，口罩就会有帮助。还有，如果你知道你周围的什么人患了甲型H1N1流感，比如你的至爱亲朋，口罩也许是一种保证。但专家表示，与甲型H1N1流感病毒感染者有直接接触的人应该戴具有超强过滤功能的口罩，比如专业人员佩戴的口罩。 健康网 除此之外，在很多情况下，口罩未必是预防甲型H1N1流感最有效的
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根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。摘自《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》 www.wenxue9.com生活健康小帮手
甲型H1N1流感暴发以后，口罩几乎出现在墨西哥城的各个角落，几乎所有人外出时都戴着口罩，甚至连当地教堂的一座雕像也让人给戴上了蓝色医用口罩。口罩能预防甲型H1N1流感吗?美国疾病控制与预防中心表示，目前尚无大量证据证明口罩可以预防甲型H1N1流感，并未建议公众外出戴口罩。部分医生警告称，由于误认为口罩可以提供保护，人们会冒险进入人群，忽视洗手的重要性等等。 生活小常识
如果一个人在你面前咳嗽或者打喷嚏，口罩就会有帮助。还有，如果你知道你周围的什么人患了甲型H1N1流感，比如你的至爱亲朋，口罩也许是一种保证。但专家表示，与甲型H1N1流感病毒感染者有直接接触的人应该戴具有超强过滤功能的口罩，比如专业人员佩戴的口罩。 健康网
除此之外，在很多情况下，口罩未必是预防甲型H1N1流感最有效的方法。原因很简单，多数呼吸道病毒并不是跟你面对面咳嗽的时候感染的。当病毒携带者冲着自己的手打喷嚏或者咳嗽，然后又触摸了电梯的按钮或者门把手，病毒便留在了上面，当另外的人摸了同一个按钮或者门把手后，接下来，又用摸过电梯按钮或者门把手的手去摸自己的脸、嘴、鼻子或者眼睛，于是病毒便侵入了他的身体。 健康饮食
空军总医院感染控制科主任曹晋桂建议，普通人不需戴医用口罩。作为预防的人群用不着戴口罩，但如果是已经出现感冒症状的人，最好是戴口罩。一般的16层棉纱口罩，或是有活性碳的能吸附细菌的口罩就可以了。建议在购买口罩时看一下材料和厚度，材料是棉纱的就行。 生活小窍门
那么，预防甲型H1N1流感病毒最有效的方法是什么呢?那就是勤洗手。出门的时候能不摸的地方尽量不要摸，至少在公共场所不要摸自己的脸。从洗手间出来，一定要洗手。打喷嚏、咳嗽用手捂嘴，完了洗手也是极为重要的。 夏季养生
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甲流来了如何做好自我防护(4)
6种食物对抗流感
NO.1 酸奶 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 健康小常识
NO.2 红薯 增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，食用红薯是获得这种营养的最快途径。 夏季养生
NO.3 茶 抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。喝绿茶也具有同样的效果。 健康饮食
NO.4 鸡汤 美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。 健康知识
NO.5 牛肉 补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源。 http://www.wenxue9.com
NO.6 蘑菇 促进白血球抗感染。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 健康网
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